Hier finden Sie eine Übersicht aller Kurse, die von der Abteilung Gymnastik angeboten werden.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 – 16.00 | Eltern-Kind-Turnen Turnhalle | ||||
| 16.45 – 17.45 | Feldenkrais Sportheim | ||||
| 17.00 – 18.00 | Funktionsgymnastik Turnhalle | ||||
| 17.30 – 18.30 | deepWork Sportheim | ||||
| 18.00 – 19.00 | Funktionsgymnastik Turnhalle | Rücken Aktiv Sportheim | Fit-Mix Sportheim | ||
| 18.15 – 19.15 | Feldenkrais Sportheim | ||||
| 19.00 – 20.00 | Funktionsgymnastik Turnhalle Zumba | Menpower Turnhalle | Zumba Sportheim | Fit-Mix Sportheim | |
| 20.00 – 21.00 | Menpower Sportheim |
Anmeldung
Anmeldungen für die Funktionsgymnastik erhalten Sie im Kurs.
Anmeldeformulare für alle anderen Kurse liegen beim Buck’s Höfles Beck (Metzgerei Weinbuch) oder stehen hier zum Download bereit.
Bitte füllen Sie den Ausdruck aus und senden Sie diesen per Mail an MAILADRESSE ANGEBEN. Alternativ haben Sie auch die Möglichkeit, diesen bei Monika Diepold abzugeben.
Achtung: Für die Kurse Fit-Mix, Menpower und Zumba gibt es die Möglichkeit von Daueranmeldungen.
Nachmeldungen können grundsätzlich nur nach telefonischer Absprache mit Monika Diepold erfolgen.
deepWork
deepWork ist einfach, athletisch,einzigartig- ein Workout aus fünf Elementen. Bei dem fernöstlich angehauchten Training setzt man nur den eigenen Körper ein und trainiert im eigenen Atem- und Bewegungsrhythmus. deepWork wirkt ausgleichend auf die eigene Energie. Hat man zu wenig, wird man gestärkt. Steht man unter Stress, wird man runtergebracht.
Leitung: Tanja Ströbele
Ort: Sportheim
Kursbeginn:
Anzahl der Termine & Kosten:
10 Mal: Nichtmitglieder 66 Euro, Mitglieder 44 Euro
15 Mal: Nichtmitglieder 99 Euro, Mitglieder 66 Euro
Eltern-Kind-Turnen
Gemeinsames Turnen für Kinder ab 2 Jahren mit jeweils einer Begleitperson. Ältere Geschwisterkinder können leider nicht in den Kurs mitgebracht werden.
Leitung: Regina Diepold
Ort: Turnhalle
Kursbeginn:
Anzahl der Termine & Kosten:
10 Mal: Nichtmitglieder 33 Euro, Mitglieder 22 Euro
Feldenkrais
Durch Feldenkrais erlernen Sie auf einfache Weise, wann und wie Sie Ihrem Körper durch achtsam und bewusst ausgeführte Bewegungen mehr Leichtigkeit und Geschicklichkeit verleihen. Sie finden einen Weg, Ihre individuelle Beweglichkeit (auch bei Einschränkungen wie Verspannungen, Schmerz, Verlust von Körpergefühl, Erschöpfung etc.) müheloser und flexibler zu gestalten sowie Bewegungen klüger zu steuern. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Ihr Denken, Ihre Gewohnheiten und Emotionen Ihre Beweglichkeit beeinflussen.
Leitung: Alois Kley
Ort: Sportheim
Kursbeginn:
Anzahl der Termine & Kosten:
5 Mal: Nichtmitglieder 35 Euro, Mitglieder 30 Euro
Fit-Mix
Der Name ist Programm und sagt bereits alles: Fit werden, fit bleiben, fit sein. Dies wird mit allen möglichen Übungen und Trainingseinheiten erreicht.
Der Kurs ist mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.
Leitung: Regina Diepold
Ort: Sportheim
Kursbeginn:
Anzahl der Termine & Kosten:
10 Mal: Nichtmitglieder 33 Euro, Mitglieder 22 Euro
15 Mal: Nichtmitglieder 50 Euro, Mitglieder 33 Euro
Funktionsgymnastik
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungen, die den Rücken stärken und den Körper in Balance bringen, Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen, oder vorhandene Schmerzen verhindern. Dabei werden unterschiedliche Kleingeräte sowie Musik eingesetzt und mit Elementen aus Feldenkrais, Pilates, Yoga und Jacobsen gearbeitet.
Der Kurs ist mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.
Leitung: Regina Diepold
Ort: Turnhalle
Kursbeginn:
Anzahl der Termine & Kosten:
12 Mal: Nichtmitglieder 45 Euro, Mitglieder 25 Euro
Menpower
Ganzheitliches Körpertraining, um die Fitness und Beweglichkeit zu steigern. Dieser Kurs ist daher ein hervorragender Ausgleich für alle Radfahrer, Fußballer, Jogger, Tennisspieler etc.
Leitung: Regina Diepold
Ort: Turnhalle
Kursbeginn:
Anzahl der Termine & Kosten:
10 Mal: Nichtmitglieder 33 Euro, Mitglieder 22 Euro
15 Mal: Nichtmitglieder 50 Euro, Mitglieder 33 Euro
Rücken Aktiv
Übungen rund um den Rücken: Wirbelsäulengerechtes Aufwärmen, Mobilisations-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur. Zum Abschluss Stretching und Entspannung.
Leitung: Regina Diepold
Ort: Sportheim
Kursbeginn:
Anzahl der Termine & Kosten:
10 Mal: Nichtmitglieder 33 Euro, Mitglieder 22 Euro
15 Mal: Nichtmitglieder 50 Euro, Mitglieder 33 Euro
Zumba
Jeder hat schon einmal von Zumba gehört und alle sind begeistert. Tanz und Fitness werden mit lateinamerikanischen Rhythmen verbunden. Das sorgt für ein rundum gutes Gefühl. Zumba wird nur von ausgebildeten Trainern angeboten.
Leitung: Bianca Pepela
Ort: Sportheim
Kursbeginn:
Anzahl der Termine & Kosten:
10 Mal: Nichtmitglieder 66 Euro, Mitglieder 44 Euro
15 Mal: Nichtmitglieder 99 Euro, Mitglieder 66 Euro
